Спустите ибупрофен. Овде су сви природни лекови који уместо тога смањују болове током менструације

Бол менструалних грчева је буквално – научно – лош као срчани удар. То је службени.

И упркос чињеници да већина жена наставља своје животе као и обично, без страха од болова у менструацији, остаје чињеница да је за многе људе то исцрпљујуће и оставља их у агонизирајућем болу отприлике недељу дана сваког месеца. Док већина нас може да преживи пијуцкањем ибупрофена и напајањем, постоје неки други, све више ~ природни ~ начини суочавања са болом.

Вероватно још увек немојте одбацити фармацеутске производе, али неке од њих су бар вредне покушаја.

елементи-тампона-са-апликатором-1

Вежбање

Ха ха ха. Ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха ха.

какав је мушкатни орашчић

Знам, јел 'да. Али очигледно је добро за тело. Посебно се показало да јога помаже опуштању нервног система, ублажавању болова у доњем делу леђа, ублажавању болова у ногама и стомаку и генерално смирује ваше емоције. Кључне позе за менструалну јогу, ако желите да се информишете о томе су Јану Сирсасана А (савијање напред од главе до колена), Пасасана (поза омче), Устрасана (поза камиле) и Супта Падангустхасана (поза великог прста на ногама ).

Намасте.

пекелс-пхото-ларге

Теромофор

Када сам имала 12 година, моја мама је ишла да излечи грчеве током менструације и све друге лоше ствари које су се икада десиле у животу. Испоставило се да је имала право. Научници су рекли да стављање било чега овако топлог на кожу може да излечи грчеве у стомаку на сличан начин као фармацеутски лекови против болова до сат времена. Научници са Универзитетског колеџа у Лондону открили су да топлота нема само плацебо ефекат, она заправо блокира поруке о болу у мозгу, иако привремено.

Ако се топлота примени на преко 40 степени где се осећа унутрашњи бол, она заправо укључује топлотне рецепторе на месту бола. Ови топлотни рецептори настављају да блокирају ефекат хемијских гласника који изазивају бол.

Па хвала мама.

Ђумбир

Ђумбир природно делује на смањење упалног бола, а може бити и природни лек за смањење мучнине повезане са болом током менструације. Студија Медицинског центра Универзитета Мериленд показала је да може бити ефикасна у смањењу менструалног бола када се узима два или три пута дневно. Или алтернативно: ђумбир.

рећи ћу својој деци да је то било

Сек

Знам, и ја сам скептичан. Али наводно функционише: када доживимо оргазам, тело ослобађа природне ендорфине попут окситоцина и допамина, који могу бити од помоћи у смањењу менструалних грчева. И док постоји стигма око секса током менструације, ово – на срећу – почиње да нестаје.

Барем анегдотски, чини се да функционише. Једна жена која се јавила бабе’с анкета о сексуалним ставовима каже: Уклања бол и чини да менструација тече хладним, а чак није ни тако неуредна и безбедна је. препоручио бих.

Преко Флицкр-а

Преко Флицкр-а

Акупунктура

Додуше, забадање ситних иглица по целом телу да бисте се решили грчева може изгледати мало екстремно, али саслушајте ме. Јужнокорејска студија на 3.000 жена открила је да је акупунктура подједнако добра као и фармацеутски препарати у ублажавању болова током менструације, а у три испитивања чак се показало да је ефикаснија. Дакле, изволите, акупунктура је боља од лекова. Ко је знао.

Лаванда

Лаванда је врста есенцијалног уља за лечење свих болести за љубитеље природних лекова. Опушта вас и такође помаже у лечењу болова у мишићима, што га чини сном за ублажавање менструалних болова. Плус лепо мирише.

Чоколада

Жудња за чоколадом током менструације је толико уобичајена да је основа многих језивих шала о женама које болују од ПМС-а. Али ако ћете га јести, наводно је све у томе да једете праву врсту. Тамна чоколада има мање масти и млечних производа од обичне млечне врсте, али такође помаже у смањењу грчева у мишићима, тако да су добре вести свуда.

тамно-браон-млечни-бомбони-велики

Босиљак са кључањем воде

Ово помало звучи као рецепт за напитак, а осећај као вештица никада није лоша ствар, па – прокувајте две кашике босиљка са мало воде, добро мешајте пет до седам минута, а затим поклопите и оставите да се хлади петнаестак минута. Наводно сваки сат попијете пола шоље ове мешавине и бол потпуно нестане. Босиљак, видите, садржи кафеинску киселину која има природни аналгетик или ефекат убијања болова. То је наука (и вештичарење).

Нед

Витамин Д је лек за многе ствари, укључујући менструални бол. Зато устаните из кревета ако је икако могуће. Али вероватно не.

радим то за девојке и момке, то је то